《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风⚽隐匿江湖多年的柳余恨（杨世星 饰）突然现身陆小凤（张智霖 饰）深感诧异原来这与五十年前金鹏王朝遗留的稀世珍宝有关陆小凤碍于金鹏王相求和上官飞燕（吴佳妮 饰）卷入此事决定帮忙查找当年的三个叛臣🐐。
在场的所有人都低下头向程诺叶致敬周六早上一缕阳光透过林间缝隙照射到白玥床上白玥睁开睡眼惺忪的眼睛望了望窗外慢悠悠的下床去洗漱。六儿喊道：丫头你跑这么急干什么白玥回头：吓我一跳这么黑当然吓人了你还不早点回去在这晃荡什么呢六儿说？每天活的那么小心翼翼不累吗谁像你脸皮那么厚🎟️.